Quando quem amamos precisa de ajuda

Muitas vezes, ver alguém próximo em sofrimento é tão doloroso quanto se o sofrimento fosse nosso. Seja nossos pais, filhos, companheiros ou amigos, nos sentimos responsáveis por ajudá-los a saírem dessa situação, porém, muitas vezes não entendemos como. Quando pensamos em problemas como depressão e ansiedade (os mais comuns em diversos diagnósticos psiquiátricos), existem alguns sinais que nos alertam de que algo está fora do normal.

Os sinais do sofrimento

Focando nos aspectos relacionados à depressão, alguns dos sinais mais comum são:

• Tristeza profunda

• Diminuição do prazer nas atividades

• Diminuição do interesse, apatia

• Sentimentos de culpa, inutilidade e autocrítica intensos

• Desesperança, pessimismo

• Diminuição da concentração e lentificação do raciocínio

• Fadiga e cansaço excessivos

• Maior sensibilidade à dor (podendo desencadear até quadros de fibromialgia)

• Alterações do sono

• Alterações do paladar

• Diminuição da libido

• Sentimento de solidão

Nos casos de ansiedade, que em muitos casos podem estar associados à depressão, alguns sinais são:

• Preocupação constante

• Pensamento acelerado, a ponto de prejudicar a atenção, foco e memória

• Irritabilidade, surtos de raiva

• Dores tensionais (cabeça e pescoço são os mais comuns)

• Aceleração do batimento cardíaco e encurtamento da respiração, podendo acarretar em fortes dores no peito

• Cansaço físico e mental

• Alteração do sono (insônia, principalmente)

Os sinais não precisam estar presentes durante todo o dia. Para algumas pessoas eles se intensificam em períodos específicos, como a noite.

Ajudar não é forçar

Depois de entender que a pessoa efetivamente precisa de ajuda, precisamos compreender que, na maioria dos casos (caso você não seja responsável legal pela pessoa), a escolha de buscar auxílio profissional cabe apenas à pessoa em sofrimento. O trabalho do cuidador, nesses casos, é de mostrar para ela como buscar ajuda pode ser benéfico e auxiliar na escolha do profissional.

Forçar a busca de um tratamento muitas vezes causa um efeito contrário, podendo causar uma aversão ao tema e até piora no quadro. Além disso, a escolha do profissional que conduzirá o tratamento é algo pessoal, afinal o paciente tem que se sentir seguro para se abrir em relação a pontos delicados de sua vida. A busca pela melhora não pode ser um processo passivo, feito por outros.

Apoio é muito importante

Após buscar ajuda e iniciar o tratamento, o caminho apenas começou. E um ponto de extrema importância para quem está nesse processo é ter uma rede de apoio que irá ajudá-lo a percorrer os altos e baixos que irá passar.

Mesmo com acompanhamento psiquiátrico e/ou psicológico, o processo não é, necessariamente, uma linha reta ascendente de melhora. É comum sentir em alguns momentos como se estivesse piorando e isso pode fazer com que a pessoa desanime e queira desistir dos medicamentos e terapias. Nessa hora, é importante que ela tenha pessoas próximas que a auxiliem a compreender que momentos como esse fazem parte da jornada.

Não esqueça de si

Principalmente em casos de convivência intensa com a pessoa em sofrimento, precisamos também ter cuidado conosco. É frequente que membros da família ou parceiros também comecem a desenvolver sintomas depressivos ou ansiosos ao lidar com as questões da pessoa amada. Isso é um comportamento humano comum, mas para ajudarmos alguém, precisamos estar bem.

Por isso, fique atento aos seus sentimentos e procure acompanhamento profissional se for o caso.